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这样吃甲鱼,失眠君滚蛋吧

来源: 发布日期:2016-10-20 16:28:00 浏览:-| 加入收藏 返回列表

小的时候,经常听到大人们说,睡不着,翻来覆去,小编奇怪,为什么会睡不着呢?随着年龄的增长,岁月的变迁,我也渐渐出现了“大人们” 的症状——失眠。有时候真的会让人抓狂,转换各种睡姿,整晚处于清醒状态,如此反复。直到接受自己已经睡不着的事实,感觉被全世界抛弃。好不容易到了凌晨模模糊糊有了睡意,呵呵哒,闹铃响了......中医以为,吃枸杞甲鱼肉有助眠补肝。给主人安利一个食谱。


食材甲鱼一只,枸杞子60g,盐,姜,味精适量的。


制法
(1)甲鱼洗净,去头,切小块,枸杞少许;


(2)把甲鱼安排在砂锅里,枸杞子,姜片,添加足量净水,用小火炖熟,放入盐,味精调味就可以。


安睡道理:甲鱼滋补肝肾,养阴清热;枸杞补肝肾,益精血,明目。本品适于阴虚火旺,肝郁化火引起的失眠多梦。


失眠食疗的要领是什么:枸杞甲鱼肉助眠补肝。主人:以上内容但愿对你有所辅佐!!!

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